Życie jest chwilą, a śmierć wiecznością...
Poniżej moje sportowe strategie, które wypracowałem przez wiele lat treningu. W moim ¶cisłym przypadku dotycz± piłki nożnej, ale można je zastosować do każdego innego sportu1. Bawię się sportem – cieszę się piłk± nożn±, każdym meczem i każdym treningiem! Po nieudanym meczu wyci±gam wnioski i je poprawiam. Zamieniam niezadowolenie w inspiruj±ce niezadowolenie. Reaguję bez zło¶ci i nerwów na beznadziejne sytuacje. Dziękuję bogu za to, że pozwala mi cieszyć się t± piękn± gr±!
2. Na treningu zawsze daję z siebie 100% - na każdym treningu doprowadzam się do granicy wytrzymało¶ci i podczas kolejnego treningu nieznacznie j± przekraczam. Za każdym razem katuję się coraz bardziej, a w przerwach odpoczywam. Im więcej ciało przyjmuje na siebie tym więcej będzie w stanie znie¶ć. „Sztuka bicia rekordów jest umiejętno¶ci±, która polega na wykrzesaniu z siebie więcej niż się ma”
3. Na treningu jestem pierwszy i ostatni – zawsze przychodzę wcze¶niej na trening i schodzę z niego jako ostatni.
4. Przygotowuję się do wysiłku - Robię dokładn± rozgrzewkę i rozci±ganie przed i po treningu
5. Analizuję każdy trening - wyci±gam z niego jeden najważniejszy bł±d, który popełniałem, zapisuję i na następnym treningu skupiam się na jego poprawie.
6. Po treningu odpoczywam - odpoczynek jest równie ważny co trening, żebym się szybko zregenerował i nie przetrenował. Ciało musi mieć czas na odbudowę tego co zostało zużyte podczas ćwiczeń – nawet z nadmiarem.